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  • 什么是瑜伽的体位法,为什么对身体有益?
  • 本站编辑:杭州瑜伽教练培训,杭州瑜伽培训-杭州市拱墅区念心瑜伽馆发布日期:2015-03-24 14:19 浏览次数:


什么是瑜伽的体位法,为什么对身体有益?


瑜伽体位法中的动作一部分来源于动物的摹仿,一部分是瑜伽行者自行体验创造出来的体位法。这些姿势可以帮助消除不良情绪,使得心神达到镇静和平和。

在身体放慢增加肺活量,提高关节和韧带的柔韧性,强健肌肉,优化循环,使得身体富有弹性和充满活力。