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  • 瑜伽典型体位拜日式功效
  • 本站编辑:杭州瑜伽教练培训,杭州瑜伽培训-杭州市拱墅区念心瑜伽馆发布日期:2015-03-24 14:22 浏览次数:


瑜伽典型体位拜日式功效

拜日式动作由22个姿势组成的预备动作,能初步活动身体主要部位,焕发精神,为接下来的其他姿势做准备。在实际训练中,也可以不从这一姿势开始,不必强求。这12个动作的每一个导致不同的脊椎运动,并和魂系活动保持和谐,使人感觉如沐阳光,精神为之一振。