1、免疫系统

　　许多人的血液循环并不怎么好,从而导致他们身体的组织无法得到足够的营养,也无法得到新生。从生理角度讲,倒立姿势能够加强免疫系统的功能。能增加体内的血液循环,帮助这些缺少营养的组织获得养分,并调理内分泌系统。还能让消化系统得到它应有的休息,使腹部肌肉和内脏重新获得动力。

　　2、消除紧张情绪

　　倒立姿势帮助身体抵消和减轻张力。身体中多余的张力有可能限制血液循环。当整个身体出干反地心引力的姿势时,可以轻易地法入放松的状态。

　　3、让大脑恢复活力

　　增加对大脑的血液供应可以更新这个器官的细胞,并增强所有智力功能。包括记忆和运动技巧。另外,倒立姿势使修炼者的注意力更加集中,从而提高冥想练习的质量。

　　4、减少腿部和腰部脂肪尽量地让腿部和上身趋近垂直,而在趋近垂直的过程中,只有腰部和腿部一起用力、紧张才能保持身体平衡,这个紧张、用力的过程同时也是赶走腰腿部脂肪的过程。