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  • 练习瑜伽你有过头昏脚抽筋的经历吗?知道是什么原因吗?
  • 本站编辑:杭州瑜伽教练培训,杭州瑜伽培训-杭州市拱墅区念心瑜伽馆发布日期:2019-05-27 17:31 浏览次数:

  练习瑜伽你有过头昏脚抽筋的经历吗?知道是什么原因吗?这个问题,相信很多练习瑜伽的人都是有过的,刚开始练习瑜伽一般都是有这种情况的。大家知道这是什么原因吗?下面就让杭州瑜伽教练培训小编给大家介绍下,希望这篇文章对大家有帮助,一起来了解下,在练习瑜伽出现透水和抽筋的原因吧!这些都是可以避免的:

 

杭州瑜伽教练培训


 

  为何要赤足练习瑜伽?

  利于体内的浊气从脚下排放出去,并有一定的防滑效果。

  瑜伽练习为何不是大汗淋漓?

  瑜伽练习中流出的汗水往往是向外渗出的,它可将寒气和毒素从体内深处排出,使得经脉通畅,并加快血液循环,有助于减肥、美容、治疗疾病,驱除身体内的隐患。

  练习时为何脚会抽筋?原因有4:

  脚部筋络不通,脚下浊气排出受阻

  缺乏锻炼

  缺钙

  若长期多次左脚拇指与无名指抽筋则可能为肾功能障碍

  练习时头晕?原因有4:

  极度空腹或低血糖

  吃得过饱,血液集中于胃部而使脑部供血不足

  低血糖,低血压或高血压、高血糖(如有上述疾病应提前告知您的瑜伽师从而进行有针对性的练习)

  一些体位动作会引起血液集中流向脑部(如弓式),属于正常反应,做小放松即可恢复

  以上三点就是杭州瑜伽教练培训小编给大家介绍的,练习瑜伽时出现抽筋和头晕的原因,希望这篇文章对大家有帮助。谢谢大家的浏览阅读。