瑜伽是一种对我们人体有益处养生活动，现在越来越的人都会练习瑜伽，那么对一种瑜伽初学者来讲在那些行为是不可取的呢?下面就让杭州瑜伽培训公司念心瑜伽馆的小编为你介绍下。

　　1、空腹瑜伽初学者在练习瑜伽前应保持一至两个小时的禁食状态，这是可以有效预防的，因为大脑的血液和营养只有在消化系统运转时才提供，这通常会削弱瑜伽对身体的影响，同时避免身体分支扭曲引起的不适。如果他们感到饿了，他们可以喝一杯牛奶，提前吃一些容易消化的食物。

　　2、沐浴和护肤瑜伽初学者建议不要在练习瑜伽后立即沐浴，皮脂和汗液会形成一层皮脂膜，这对滋养皮肤能起到很好的作用。如果立即洗澡会破坏这层有益物质，建议不要立即洗澡，同时也要记住练习后心跳和呼吸应该恢复正常。只有这样才能取得更好的结果。

　　3、作为瑜伽初学者，尽你所能，必须结合你的身体状况，尽你所能。不是每个人都应该按照标准练习。

　　上述三点就是针对于瑜伽初学在练习瑜伽时切记不能做的事，那么本文到这里也就结束了，如果你对杭州瑜伽有意向，可以关注我们的网站，感谢你的阅读!