瑜伽作为一门古老的运动能够流传至今不是没有道理，这种运动对我们人体的好处产生很大的作用，今天我们就来为你讲解下经常练习瑜伽能够有利于我们的呼吸系统呢?下面就让杭州瑜伽培训的小编为你讲解下。

　　一般来说，肺健康取决于肺的弹性和构成肺中气囊的活动。如果肺的弹性好，没有闲置的气囊，肺的健康是可以保证的。瑜伽练习能保持肺组织的弹性并使每个气囊积机参与呼吸活动吗?

　　答案是肯定的。相当一部分瑜伽体式至少在相对较高的肺压条件下需要深度吸气，并保持呼吸几秒钟。这样，高压将迫使空气进入肺部气囊，并打开气囊参与呼吸活动。例如，狮子式和花环式可以调动气穴参与正常的呼吸活动。此外，蝗虫还能保持肺组织的弹性。

　　每个医务工作者都知道，在弹性组织保持完全弹性之前，肺组织需要被充分拉伸多少次。因为狮子的风格需要深呼吸，保持呼吸，在这种瑜伽姿势中，肺部被拉伸到恨大程度。每天重复蝗虫模式3-7次就足以保持肺部完全弹性。所以很明显，瑜伽练习者可以通过瑜伽姿势来保持肺部健康。

　　呼吸肌肉力量。瑜伽的各种呼吸方法都能发展出强健的呼吸肌肉，从而满足第二个条件。

　　气道通畅。因为扁桃体炎、扁桃体肥大、息肉、慢性鼻炎和膈肌偏移会导致呼吸道阻塞，瑜伽姿势能消除这些阻塞吗?瑜伽姿势法无疑可以解决扁桃体炎甚至慢性鼻炎。肩倒立、倒立、鱼式等。对扁桃体炎和慢性鼻炎有显著效果。瑜伽体式可以保持呼吸道畅通。

　　以上就是杭州念心瑜伽馆对瑜伽培训上有利于我们呼吸系统上的内容介绍，那么本文到这里也就结束了，感谢你的阅读!