瑜伽作为在我们生活当中对我们人体有益的运动，那么你知道瑜伽在练习的过程当中有哪些禁忌吗?今天我们就来为你讲解下在练习瑜伽过程当中的禁忌都有哪些?下面就让杭州瑜伽培训的小编为你介绍下。

　　一、它不适合情绪波动很大的瑜伽练习，因为如果你生气或非常兴奋，你的身体肌肉会非常紧绷。因此，此时不建议练习瑜伽，应该在肌肉保持柔软的情况下进行适当的锻炼，以确保健康和安全。

　　二、骨质疏松症患者在练习时必须小心谨慎，受过正规瑜伽教练训练的瑜伽教练会知道受训者的身体状况。一旦有骨质疏松症的从业者，尽可能避免高强度接触，避免过度运动强度造成的骨折。

　　三、从重病中康复的男性和女性都不适合练瑜伽。练习瑜伽的根本目的是提高身体素质和锻炼身体机能。当然，锻炼的前提是要保持健康的状态，否则不会达到理想的锻炼效果，还会损害身体。

　　瑜伽教练训练基地的教练指出，瑜伽的练习并不像想象的那么简单，尤其是对初学者来说，需要在瑜伽老师的指导下练习，以确保瑜伽练习过程中的安全。

　　以上就是针对于瑜伽在练习上的禁忌内容介绍，那么本文到这里也就结束了，感谢你的阅读!