你在练习瑜伽时有过头晕和腿抽筋的经历吗?你知道为什么吗?我相信许多练习瑜伽的人以前都有这个问题。开始瑜伽时通常是这样。你知道为什么吗?让杭州瑜伽教练培训向您介绍下。我希望这篇文章对你有所帮助。让我们了解瑜伽练习中洪水和痉挛的原因。这些都是可以避免的：

 

 

　　你为什么赤脚练瑜伽?

　　有益于人体内被污染的空气从足部排出，并具有一定的防滑效果。

　　为什么瑜伽练习出汗不多?

　　瑜伽练习产生的汗水经常向外渗出。它能排出体内深处的冷空气和毒素，使经络畅通，加快血液循环。它有助于减肥、美容、治病、消除身体隐患。

　　为什么你在练习时脚抽筋了?有四个原因:

　　足部肌肉和络脉受阻，足部浑浊空气排出受阻。

　　缺乏锻炼

　　缺钙

　　如果长时间重复左手拇指和无名指痉挛，可能是肾功能不全。

　　练习时头晕?有四个原因:

　　极度禁食或低血糖症

　　如果你吃得太多，你的血液会集中在你的胃里，而你的大脑将没有足够的血液供应。

　　低血糖、低血压或高血压、高血糖(如果上述任何疾病都应提前通知瑜伽老师，以便进行有针对性的锻炼)

　　有些姿势运动会导致血液集中在大脑上(如弓形)，这是一种正常反应，稍加放松后即可恢复。

　　以上三点由杭州瑜伽教练培训小编向您介绍的。我希望这篇文章对你有所帮助。谢谢你的阅读。