瑜伽独特的魅力不仅在于健美身体，还在于它是一门蕴藏深邃智慧的养生哲学，这也是瑜伽能使人保持身心持久美丽的秘密所在，虽然岁月流逝，却可以红颜不老。

　　瑜伽是精神与肉体结合，生命与自然融合，从而营造出健康、智慧与和谐的生活方式，通过伸、拉、扭、挤等动作加速身体部分血液的循环，按摩内脏，激活全身腺状系统的放松反应，使新张跳动挤呼吸减缓，血压恢复，增加关节，脊椎的灵活性，舒经活络，消除紧张，达到全身的平衡。

　　同事，对于纠正白领一族因常年状态的不当姿势造成的身体伤害，瑜伽也是一项很好的选择，人体很多关节和内脏的疾病都是因为姿势失调造成的，瑜伽的动作舒缓，能将骨与骨之间的关节松开，让血液更舒畅，消除肩背酸痛，再配合适当的饮食，恢复身体活力。